Mi zajlik le egy gyermekben, amikor egyszerre túl sok érzelem éri? Mi történik akkor, amikor az érzelmek túlcsordulnak? Hogyan tudom szabályozni az érzelmeimet? Ezek a kérdések újra és újra felmerülnek azokban a csoportokban, ahol az EASE (Early Adolescent Skills for Emotions) program megvalósul.
Az EASE egy, a WHO és az UNICEF által kidolgozott, tudományosan megalapozott program, amely 10–12 éves gyerekeket és gondozóikat támogat abban, hogy jobban eligazodjanak az érzelmeik világában, és kapaszkodókat kapjanak a stresszes helyzetek kezeléséhez.
A foglalkozások során a gyerekek élményszerű, játékos feladatokon keresztül tanulnak. Sok visszajelzés érkezett arról, hogy jó ebbe a csoportba járni, mert „itt lehet felszabadultan jelen lenni, jól érezni magunkat, miközben hasznos dolgokat tanulunk”. A biztonságos légkör lehetővé teszi, hogy a gyerekek megosszák a gondolataikat, bátran kérdezzenek, és kipróbálják azokat az eszközöket, amelyek később a hétköznapokban is segíthetik őket.
A heti alkalmak között a gyerekek olyan „otthoni gyakorlatokat” kapnak, amelyeket szívesen próbálnak ki. Többen jelezték, hogy ezek a gyakorlatok segítettek nekik jobban megérteni a saját reakcióikat, vagy éppen észrevenni, mikor van szükség megállni és befelé figyelni.
Különösen gyakran kerülnek elő a légzőgyakorlatok: volt, aki arról számolt be, hogy egy nehéz érzelmi helyzetben már önállóan is eszébe jutott, és használni tudta azt a technikát, amit a csoportban tanult. Ezek az apró, de jelentős pillanatok mutatják meg igazán, hogyan épülnek be az EASE csoportokban tanult módszerek a gyerekek mindennapjaiba.
A 2025-ös év végére három EASE csoport zárult le sikeresen, összesen közel harminc gyermeket és szüleiket elérve. A foglalkozások a Szegedi Család- és Gyermekjóléti Központban, a Budapesti Módszertani Szociális Központ Családok Átmeneti Otthonában, valamint a Mahájána Alapítvány által működtetett Csörögi Tanodában valósultak meg, képzett facilitátorok vezetésével.
2026 elején újabb csoportok indulnak, miközben az eddig megvalósult csoportfolyamatokat elemezzük és értékeljük. A facilitátorok visszajelzései is megerősítik, hogy a gyerekek nemcsak jelen vannak a csoportokon, hanem valódi kapcsolatba kerülnek az érzéseikkel és egymással is. Ezekre a tapasztalatokra építve dolgozunk tovább azon, hogy az EASE foglalkozásokon elsajátított módszerek még jobban támogassák a résztvevők mentális egészségét.
2026 elején tehát egyszerre vagyunk lezárásban, indulásban és tanulásban – ezek együtt teszik lehetővé, hogy az EASE valódi, megtartó támogatást nyújtson a gyerekeknek és az őket kísérő felnőtteknek.
Az EASE-Y című projektet az Európai Unió EU4Health programjának támogatásával valósítjuk meg.